Dieta 1000 kcal
Zdrowa dieta to nie tylko metodę na zrzucenie zbędnych kilogramów, niemniej jednak również styl życia. W dużej liczbie przypadków o tym zapominamy i natychmiast po zakończeniu diety i po kilkutygodniowych wyrzeczeniach rzucamy się na upragnione słodycze i inne wysokokaloryczne dania. Efekt jest taki, że w natychmiastowym tempie ponownie przybieramy na wadze. Jeśli już zdecydowaliśmy się na odchudzanie to nasza dieta nie powinna być zbyt uboga w różne składniki odżywcze bowiem nasz organizm szybko upomni się o brakujące elementy. Dieta bardzo często polecana przez lekarzy specjalistów to dieta 1000 kcal, na pewno liczba kalorii jest kwestią bardzo umowną i wartość energetyczna jest osobiście dopasowywana. Jednakże zamierzeniem jest spożywanie dobrze zbilansowanych i odżywczych posiłków. Dieta nie posiada zbyt wielu zakazanych produktów, z całą pewnością powinniśmy zrezygnować z jedzenia słodyczy. Możemy zamienić je na spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, polecane są też wszelkie produkty zbożowe. Białe pieczywa i makarony można zamienić na razowe albo żytnie.
Adres www: http://248.189.176.245
